寒かったです

天気予報が当たって、しっかり寒くなりました。
もうすっかり冬ですね。
晴れ間が出て、寒いながらも気持ち良い、なんて思っていたら、突然雨が降り出して……という実に慌ただしいお天気でした。
でも、寒い時期のこの冷たい空気が実は大好きなのです（笑）。
特に早朝の、ピンと張りつめたような空気に触れるのが。
夜空もこれからの季節、綺麗ですし、冬って結構好きだったりします。

転居後、通勤電車に揺られる時間が短くなったので、なかなか本も読めないのですが、今日から『七剣下天山』を読み始めました。
金庸、古龍と並ぶ新派武侠小説の三大家の１人、梁羽生の作品で、『セブンソード』の原作、ということで翻訳が出てるんですね。
武侠ものは、私の場合、古龍から入って、それから金庸だったのですが、ここで止まってしまっていて、梁羽生のものは初めて読みます。
レスリー・張國榮の 『キラーウルフ／白髪魔女伝』の原作も彼の作品なのですが、古龍や金庸とはまた違う作風が魅力のようです。
読み始めたばかりですが、なかなか面白そう。
ただ自宅ではなかなか読めないので、読み終わるのはいつになることやら。

このところ、肩凝りが酷いもので、お会いした鍼灸師の先生にどうしたらいいか、アドバイスを求めてしまいました（笑）。
仕事に行くと、凝るんですよね。
仕事もなのですが、原因の１つは鞄が重いこと（笑）。
仕事に必要なものとiPodや手帳、財布など、必要最低限のものしか入ってないのですが、中身が軽い時でも５キロくらいあるんですよね（汗）。
もう少し軽くできないか、考えるんですけど、これ以上は無理みたい。
ちなみに、鍼灸師の先生にはストレッチを薦められました。
ずっと同じ姿勢をした後は、その姿勢と逆の方向に姿勢を変えるといいそうです。
下を向きっぱなしで頑張った後は、しばらく上を向いて首の緊張をとるようにした方がいい、ってことですね。
温めるのも効果的ではあるとのことですが、それよりも筋肉を動かした方が良いんだとか。
収縮・緊張と弛緩を繰り返してやれば良いそうで、意識して心がけてみようと思います。
「真面目な頑張り屋さんが凝りやすいんですよ」なんて言っていただいたのですが、う〜ん、私は全然そうではないような……（汗）。